近日对坐月子产妇能吃豆腐吗，坐月子可以吃豆腐吗，产妇不能吃哪些食物进行了专访。给用户提供价值，欢迎您再次来临。豆腐是不但营养价值高，而且豆腐当中的钙，镁等含量都很高。所以很多的人都喜欢吃豆腐，特别是老年人，豆腐比较软，牙齿不好的吃豆腐正合适。那产妇能吃豆腐吗?产妇吃豆腐有哪些好处呢?
产妇能吃豆腐吗
豆腐营养丰富，高蛋白，低脂肪，具有降血压，降血脂，降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，有“植物肉”之称，其蛋白质可消化率在90%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。
产妇吃豆腐的好处
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个产妇一天钙的需要量。
现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。不仅是产妇的营养美味，也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。哺乳期不能吃的食物
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刺激性食物（辛辣、重口味、寒凉）及难消化食物（油炸、肥厚、高脂高糖），如姜、辣椒、味精、腌菜、西瓜、冰梨、咖啡、酒精、可乐、茶叶水、冷饮、巧克力等，以免刺激对食物还很敏感的宝宝，造成肠胃不适、气血虚弱、神经系统受损等。此外还应远离烟草。
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发物，如海鲜、动物内脏、母鸽子、竹笋、菌菇类等，特别有些宝宝是过敏体质，对这类食物就要特别小心，以免引起皮疹、呕吐等。
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易胀气食物，如萝卜、韭菜、洋葱、瓜类、豆类、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
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回奶食物，如麦乳精、麦芽糖、大麦茶、山楂、火腿肉、猪心、鸭肉、鱿鱼、鸡汤、人参等，不利乳汁的分泌。
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燥热食物，如大蒜、洋葱、韭菜、茴香、荔枝、石榴、烧烤煎炸等，易上火造成内热，导致便秘、炎症等，影响到宝宝。
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添加剂复杂的食物，如含有防腐剂、糖精、阿巴斯甜、合成调味料等，对于脆弱的婴幼儿来说可能负面影响是非常大的。此外，一些不卫生的食物，未煮熟的食物，含有激素的反季节食物等也应避免摄入。
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这是小编为您精心准备坐月子产妇能吃豆腐吗，坐月子可以吃豆腐吗，产妇不能吃哪些食物,希望对您有帮助。某些药品。不适于哺乳期服用的药品很多，所以生病用药等要详细的资讯医师药师，以免造成不良影响。此外，妈妈应在乳汁中含药量最小时哺乳，尽量不要让药物影响到宝宝。
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注意事项
哺建议乳期妈妈多喝汤、多喝水，适量摄入中性蔬果，如胡萝卜、苹果、葡萄、乌梅、菠萝等。。
不仅食物上要小心，平时日化用品也最好用成分天然少合成的，另外少接触电脑、手机等辐射大的电器。
良好的心情是最好的补药，哺乳期母亲应注意保持情绪平稳，给孩子一个良好温馨的成长环境。
豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
现在知道了产妇能吃豆腐了吧，但是产妇在吃豆腐的时候，一定要注意不能一次性吃的太多，因为豆腐消化的比较慢一些，所以对于消化不良的产妇最好不要多吃。还要注意的是对于有痛风的产妇也不能吃。豆腐如果过是的吃，会引起腹泻等现象。
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产妇吃山楂
山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
产妇吃桂圆
桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
产妇吃荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
水果种类繁多，除上述的几种外，还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄等，产妇可根据自己的口味，每日选择二三种食用。食用的方法很多，通常是将水果在开水中洗净，泡温热后去皮食之。每次不要大多，一二个即可，每日三四次。总之，产妇多食水果，有利无弊。
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产妇可以吃的水果就是温性的水果，产妇吃水果的好处就是能够从水果中吸收到食物当中吸收不到的营养，因为在水果中含有的丰富的维生素等成份，产妇吃水果可以防止便秘，可以增加乳汁，所以说产妇坐月子期间是可以吃水果。
刚生完孩子的新妈接下来要面临的不仅仅是孩子，还有坐月子也是十分关键的，月子坐的好的话可谓是产妇的“新生”。今天为大家解读月子期间产妇能吃豆腐吗？
答案是肯定的。女性经过生娃后，体力精力都得到巨大的消耗，而豆腐中却含有钙、铁、磷、糖分、蛋白等多种营养物质，堪称“植物肉”。
豆腐还能增进食欲，助消化，对牙齿骨骼的生长也具一定的功效。而且豆腐还是三高患者的药膳佳肴，着实是儿童、老人以及体弱者的最佳食疗品。
同时，豆腐也极其易消化的。据研究表明，人体对豆腐的吸收率高达95％以上，产妇每天吃2块豆腐即可满足一天的钙的需求量。
